לקראת פורים מומחים מהמרכז הרפואי סורוקה נותנים לנו עצות לעבור את החג בבריאות טובה

Posted by באר שבע סיטי - מגזין on Tuesday, February 28, 2012 Under: כתבות המגזין

משלוח המנות המסורתי הוא חגיגת ממתקים: עוגיות, שוקולדים, חטיפים מפתים
 וכמובן אוזני המן משודרגים במילויים מפתים
וכדי שלא תהרס החגיגה כדאי לדעת כי אוזן המן מכילה כ־250-150 קלוריות בהתאם
לסוג המילוי  - מילוי אגוזים הוא העשיר ביותר.  הבצק,  שבדרך־כלל מכיל הרבה מרגרינה
או חמאה (שומן רווי), מכיל כ־80% מהקלוריות והמילוי כ־20%

עדינה בן אהרון מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי סורוקה ממליצה על דרכים
  להפחית צריכה של  קלוריות לא רצויות בחג הפורים

אוזני ההמן הביתיים עדיפים על  הקנויים
מומלץ להכין אוזני המן קטנים אוזני המן מבצק שמרים , מבצק פילו או כל בצק שאינו מכיל
מרגרינה או חמאה כמו כן רצוי להשתמש במילויים  המכילים פחות קלוריות כמו ממרח תמרים
בקניית אוזני המן מומלץ לבחור אותם ללא ציפוי ועם מילוי המכיל פחות קלוריות כגון מילוי
ממרח תמרים וחרובים
אוזני המן ללא סוכר אינם דלי קלוריות
לחולי סוכרת -  גם באכילת אוזני המן ללא סוכר משפיעות הפחמימות על רמות הסוכר
במשלוחי המנות ניתן לשלב חטיפים בריאים כגון: חטיפי גרנולה, סוכריות ללא סוכר
פירות יבשים, אגוזים, שקדים ופיצוחים למינהם

וכמבון שאי אפשר להנות בפורים בלי חווית התחפושות אך דווקא הילדים
הנהנים הגדולים בפורים שכיחות הפגיעות וכמות הסכנות גדולה בטרם סורוקה מוסר כי
מדי שנה בחג הפורים, נפגעים עשרות ילדים ובני נוער כתוצאה משימוש בחזיזים
,בזיקוקים,  בנפצים, בקפצונים ובשאר חומרי נפץ מאולתרים
ממאגר נתוני ארגון בטרם המתעד את תרחיש הפגיעה,סוג הפגיעה,איברים שנפגעו
ועוד, עולה כי הפגיעה השכיחה ביותר היא כוויה בידיים, בפנים, בצוואר או בירכיים
מדובר בכוויה בדרגה שתיים שלוש

המלצותיה של צביה דיקמן, מנהלת שלוחת בטרם סורוקה לפורים בטוח ושמח

אסור להשתמש בכלי ירייה או באקדחים הדומים לכלי נשק אמיתי
אסור להשתמש בכל סוגי הזיקוקים, החזיזים, הטילים כדורי נפץ ואבקות שריפה
שימו לב - מוצר שנרכש בדוכן רחוב שאינו מוכר הוא מסוכן ואין להשתמש בו

תחפושת

יש לרכוש תחפושת באישור מכון התקנים המסומנת כחוק: בתווית הצמודה לתחפושת
 מופיעים פרטי היצרן והיבואן וקיימות הוראות אזהרה בעברית באופן ברור
בזו הלשון:נבדק בהתאם לתקן ישראלי 562,הרחק מאש, כביסה מבטלת חסינות לאש
יש להעדיף תחפושות קצרות וצמודות על תחפושות בעלות שרוולים נפוחים וחצאיות
רחבות שוליים, העלולות להתלקח בבמגע עם מקור אש כגון נרות ותנורים
בהכנת תחפושות ביתיות אין להשתמש בחומרים דליקים כמו צמר־גפן, נוצות ואין
להשתמש בשרוכים ובחוטים ארוכים העלולים להיכרך סביב הצוואר
השימוש במסכות אינו מומלץ לילדים מתחת לגיל 8; יש להימנע מרכישת מסיכות עם
שרוכים וחוטים העלולים להיכרך על צוואר הילד; יש לוודא כי פתחי העיניים שבמסכה
רחבים דיים ואינם מגבילים את שדה הראייה;יש לוודא כי המסכה אינה צמודה לפניו
של הילד ומאפשרת לו לנשום באופן חופשי
מומלץ להנחות את הילד להוריד את התחפושות ואת כל האביזרים הנלווים בעת משחק
במתקני שעשועים
 במשלוחי מנות המיועדים לילדים עד גיל 5 שנים, אין לשים מאכלים העלולים לגרום להם
לחנק כגון: סוכריות, מסטיקים עגולים, אוזני המן במילוי אגוזים, בוטנים או שקדים

המלצות בנושא איפור

מומלץ שלאיפור יהיה אישור של משרד הבריאות, איפור ללא שם של יצרן/יבואן
ואזהרות – עלול להיות מסוכןיש לוודא שהמוצר אינו מכיל חומרים מסוכנים וכי מתאים
למגע עם העור


הצטרפו אל באר שבע סיטי בפייסבוק ותעודכנו במיטב הארועים בבאר שבע

למבוגרים שביננו החוגגים את פורים ממליצה בן אהרון מהמרכז הרפואי סורוקה לשתות בתבונה


קצת עובדות משקה חריף הוא משקה המכיל אתנול או בשמו הידוע יותר אלכוהול
בשנים האחרונות חלה עלייה בשתיית אלכוהול  בכלל ובקרב צעירים בפרט
לשתייה יש השפעות בטווח הקצר כגון: בחילות, פגיעה בקורדינציה וראייה מטושטשת
בטווח הארוך גורמת השתייה החריפה לנזקים בריאותיים כגון: התמכרות, הפרעות
במערכת העיכול,דלקת בלבלב ונזק לכבד, למוח ולמערכת העצבים

לפני ששותים "עד דלא ידע" יש לשים לב

שתייה מוגזמת עלולה לגרום בין היתר להשמנה, לכבד שומני ולעליה בטריגליצרידים
חולי סוכרת השותים אלכוהול עלולים לסבול מהיפוגליקמיה (ירידת סוכר בדם )  מיידית
או מאוחרת כשנוטלים תרופות אין לשתות אלכוהול מכיוון שצרוף זה פוגע ביעילות
התרופות ובמקרים אחרים נגרמות תופעות מזיקות

גרם  אלכוהול אחד מכיל מספק שבע  קלוריות  (יותר מבפחמימות ובחלבונים). האלכוהול
מספק קלוריות בלבד ללא רכיבים תזונתיים אחרים

המלצות לשתיית אלכוהול נבונה
 
לאכול ארוחה קלה לפני שתיית אלכוהול
להעדיף משקאות אלכוהוליים בעלי ריכוז אלכוהול נמוך כמו בירה ויין
להימנע מאכילת מזונות מלוחיםכגון זיתים ובייגלה  המגבירים צמא
להימנע  משתיית קוקטילים המכילים משקאות ממותקים,סוכר ושמנת
לשתות לאט
צריכה מתונה של אלכוהול
לאישה - שתיית משקאות חריפים המכילים מנת אלכוהול אחת
ולגבר - שתיית משקאות המכילים שתי מנות

והכי חשוב שיהיה לכולנו פורים שמח ובטוח

In : כתבות המגזין 


Tags: "פורים" "המלצות" "בריאות" "סורוקה" "עדינה בן אהרון" "צביה דיקמן" 














תגובות


עוד במגזין

<p>ב 28.9 התחתנו לא אחד אלא שניים מחברי אנסמבל עיט - <b>רעות גיל</b> ו<b>אורן אטיאס</b>! צוות <b>תיאטרון הפרינג’</b> כולו יחד עם חבריהם פקדו את האירוע המשמח, הריקודים לא פסקו ולו לשנייה כמ גם ההתרגשות.  מזל טוב לזוג השחקנים הצעיר</p>

ב 28.9 התחתנו לא אחד אלא שניים מחברי אנסמבל עיט - רעות גיל ואורן אטיאס! צוות תיאטרון הפרינג’ כולו יחד עם חבריהם פקדו את האירוע המשמח, הריקודים לא פסקו ולו לשנייה כמ גם ההתרגשות.  מזל טוב לזוג השחקנים הצעיר

עוד בבאר שבע סיטי

ערוצי תוכן באר שבע סיטי